Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 97.24g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Творог 9%, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны с Маслом. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Капустный Салат. Dinner: Мегамарт Печенье Постное с Яблоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Белый Медведь Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Singing - 2 hours, Reading - 3 hours, Studying - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|