Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 97.42g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Kawa (Parzona z Fusów), Szczypiorek, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, All Nutrition Nutwhey Almond White, Mąka Orkiszowa, Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Masło Klarowane, Biedronka Jajko L, Soda Oczyszczona. Dinner: Winiary Ketchup Pikantny, Cebule, Go Vege Tofu Marynowane Sweter Chilli, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Tost Pełnoziarnisty. Snacks/Other: SFD Odżywka Białkowa, All Nutrition Baton Raw Wow. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|