Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2875 kcal
|
Fat: 143.81g | Prot: 160.57g | Carbs: 232.79g.
Breakfast: Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Bułka Pszenna, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Cebule, Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko Gotowane. Lunch: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Kopytka, Provitus Kapusta Zasmażana, Zalewajka. Dinner: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Piernik. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|