Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2932 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 248.74g | Carbs: 252.44g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kariniemen Kalkkunan Filee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike, Apetit Pakasteherneet, VegeSun Tumma Soijarouhe, Findus Wok Vihannekset. Dinner: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Hernekeitto. Snacks/Other: Findus Wok Vihannekset , Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Snellman Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Kalkkunanfilee. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Skiing (cross country) - 33 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|