Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 37.64g | Prot: 130.46g | Carbs: 261.89g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Zucca 🎃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Limone. Lunch: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Spinaci Pesati Crudi, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Freshona Cuori di Carciofi, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Fagioli Tondini, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Orogel Cicoria Catalogna , 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1439 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 27 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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