|
Заметка для себя: даже если есть в Макдаке, но вписать в дефицит калорий, то будет отвес))
|
62.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 95.28g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Экомилк Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Лапшой Ширатаки и Томатным Соусом , Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом. Dinner: Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец Рубленный, Richtaste Конфеты без Сахара, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
У меня тоже самое)) главное вписываться в свой калораж, а то я раньше боялась и винила макдак в своих кг, хотя бываю там раз в неделю и ем только чизбургер с кофе) ну не могу без него)
13 Mar 21 by member: minerva180300
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|