Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3135 kcal
|
Fat: 152.77g | Prot: 206.38g | Carbs: 254.38g.
Breakfast: Фрукторешки Шиповник Сушеный, Пятерочка Лимон, ВкусВилл Пряник Заварной Шоколадный, Сельдь Соленая, Свеклы, Чеснок, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Морковь. Lunch: ВкусВилл Чурчхела, Сушеные Яблоки, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Бондюэль Лечо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Фундук Фундук, Полевское Сметана 15%, Главсуп Борщ с Курицей, Свиные Ушки. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Говядина Отварная, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный". Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Лента Яблоко Семеренко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Сваренное Вкрутую Яйцо, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Бондюэль Лечо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|