Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 78.61g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Кофе, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Оливковое Масло, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Мама Лама Йогурт Питьевой с Клубникой и Бананом , Белый Замок Творог 5%. Dinner: Белый Замок Ряженка 2,5%, Никитич Сушка Чайная Алтайская, Оливковое Масло, Мистраль Булгур Приготовленный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Изюм, Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яблоко, Активия Йогурт Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|