Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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100.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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952 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 56.06g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Curcuma, Café. Lunch: Uvas, CVS Health Fish Oil 1200 Mg / Ômega 3, Ceifeiro Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Batata Doce, Abacate, Hortifruti Manga Palmer, In Natura Tomate, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Hortifruti Manga Palmer, Hershey's Special Dark 60% Café, Natuforme Ácido Hialurônico + Colágeno Hidrolisado + Vitamina e + Vitamina C, Natuforme Colágeno tipo II, Super Nutrition Suplements Tribulus Terrestris With Maca, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vital Granola , Uvas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Snacks/Other: Uvas, Wickbold Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ibituruna Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alexandre Emannuel's Weight History
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