Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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77.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 46.79g | Prot: 161.16g | Carbs: 171.18g.
Lunch: Nespresso Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ocean Sea Barrinhas de Peixe, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Lidl Barra Proteína, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Artur49Almeida's Weight History
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