|
Totalt 6cm mindre midja,mätt under naveln, hittills 🙌
|
77.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 125.46g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm, Arla Laktosfri Mjölk, Kaffe. Lunch: Arla Svenskt Smör, Balsamvinäger, Vitkål, Gurka (med Skal), ICA Röd Råkostmix, Zeta Fetaost, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Ägg, Spetskål, Ullmo Laxfilé . Dinner: Körsbärstomater, Philadelphia Original, Gurka (med Skal), Pågen Råg Levain, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm. Snacks/Other: Kaffe, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kaffe, Gurka (med Skal), Philadelphia Original, Friggs Chiafrö & Havssalt. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|