Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 91.90g | Prot: 145.92g | Carbs: 228.36g.
Breakfast: Jajko, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Bułka Pszenna, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Lunch: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Roshen Wafelki Johnny Krocker, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Dinner: Babeczka z Owocem, Piernik. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Olej Sezamowy, Cukier Brązowy, Sos Sojowy, Boczniak, Lidl Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Kapusta, Asia Style Makaron Ryżowy 5 Mm. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|