Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 86.15g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Мистраль Гречневая Крупа, Ваше Здоровье Семя Льна, ВкусВилл Семена Чиа, Кировский Кефир 3,2%. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Супчик из Индейки и Овощей От Анхен. Snacks/Other: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Агуша Творог Детский 4,5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|