Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 91.89g | Carbs: 114.27g.
Breakfast: ゆで卵, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ. Dinner: ローソン 淡路島オニオンと黒胡椒のチーズサンド, セブンイレブン だしが決めて7種具材豚汁, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|