Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
111.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 101.85g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Печень Куриная в Сметане, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Магнит Чеснок , Кальве Майонез Легкий, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Магнит Яйцо Варёное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Snacks/Other: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Danone Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanna1782's Weight History
|