Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3218 kcal
|
Fat: 123.82g | Prot: 212.19g | Carbs: 306.51g.
Breakfast: Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Omena (Granny Smith). Lunch: Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat, Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Palapaisti, Myprotein Maltodextrin. Dinner: Hunaja, Omenat, Avokado, Rainbow Croissant, Valio Kuohukerma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Makaroni, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Other: Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Elovena Kaurahiutale. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joonas_samulii's Weight History
|