Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2013:
|
1660 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 122.37g | Carbs: 138.19g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Льняное Масло, Кофе с Сахаром. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Инмарко Стаканчик Шоколадный, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|