|
really good energy even tho im staying low on kcal.
|
85.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 86.20g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Молоко, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Majonnäs, Majs, Vitt Ris, Panerad Kycklingkrokett med Ost. Dinner: Spar Vegetarische Frankfurter, Heinz Baked Beans, Halloumi, Champinjoner, Minimajs, Tomatsås, Bulgur (Kokt), Jalapeno Paprika, Minimorötter, Söta Röda Paprikor, Röda Tomater (Burk), Aubergine, Blomkål, Brysselkål, Broccoli, Sparris. Snacks/Other: Edamer Ost, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Torkad eller Hård Salami, Pestosås, Mandelmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jesper Gustavsson's Weight History
|