Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 69.70g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Урбеч Арахисовая Паста, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Prime Салат с Курицей и Овощами , SPAR Корейка Свиная Запечённая , Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Гречка с Грибами. Dinner: Зеленый Чай, Халва, Финик. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|