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22.0 % fett 57.7 %wasser 33.1 % Muskel achja, warum macht man sich das Leben nur immer selber schwerer als nötig? gestern und das ganze Wochenende soviel Cookies gefuttert und jetzt über das Wiegeergebnis der letzten 2 Tage ärgern! ich war doch schon so nah an der 53! :/
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54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 91.91g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Schlagsahne, Ingwertee, Kaugummi, Blaubeeren, Himbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Aldi Bio Magerquark, Chiquita Banane, Elstar, Ener Bio Flohsamenschalen. Lunch: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Tomaten, Nestle Schokocrossies, Mischkornbrot, Müller Allgäuer Dickmilch, Brühwürfel, Metro Kohlrabi, Karotten. Dinner: Bürger Vegetarische Maultaschen, Naturata Passierte Tomaten, Mais, Zucchini. Snacks/Other: Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack. more...
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1893 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Standing - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Hula Hoop - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes. more...
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steady weight
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