|
Доброе утро всем 🤗
Сегодня 9 марта , вес 78, рост 170 и я начинаю 🤫должно быть 65 ( а в идеале 62 хочу)
Всем удачи 👍🍀 скоро снег сойдёт и надо сбросить лишнее!)) 🌹❤️
|
78.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 16.73g | Prot: 53.80g | Carbs: 57.97g.
Breakfast: Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд. Lunch: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Куриные Чипсы Мои. Snacks/Other: Тамариони Саперави. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|