Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 135.69g | Carbs: 240.07g.
Breakfast: Cebule, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, El Toro Rojo Oliwa z Oliwek, Freshona Cieciorka, Lidl Mix Sałat z Sałatą Lodową, Bułka Pszenna, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa, Sonko Ryż Biały Ugotowany. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Malinowa Chmurka, Piernik. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|