Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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70.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 90.31g | Prot: 119.03g | Carbs: 118.46g.
Breakfast: 이디야 카페 아메리카노. Lunch: 계란후라이, 고구마, 아보카도, 아몬드, 이마트 방울토마토, 당근, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Dinner: 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 코다리조림, 삶은 병아리콩, 아보카도. Snacks/Other: 앵커 무염버터, 미주라 토스트. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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