Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2535 kcal
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Fat: 84.18g | Prot: 224.69g | Carbs: 199.97g.
Breakfast: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 플라하반 Quick Oats, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 부드러운 블랙. Lunch: 플라하반 Quick Oats, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Dinner: 즉석떡볶이, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 삶은 계란. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 클래식스콘, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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