marinaly's Journal, 08 Mar 21

19 heures de jeune intermittent avec repas équilibre et Legé, état de cetose avérée, 15 kms de randonnée hier et aujourd'hui ma balance me dit que j'ai pris 200g en 3 jours mais elle ne s'arrête pas là elle ajoute que j'ai pris 5% de graisse et perdu 3% de muscle, je crois que ma balance est une perverse narcissique ! 🤔😅

72.8 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1638 kcal

Fat: 67.82g | Prot: 75.18g | Carbs: 179.18g.   Lunch: Corne de Gazelle, Coca-Cola Coca-Cola Cherry (Canette), Lesieur Mayonnaise, Pommes de Terre Frites, Kebab. Dinner: Innocent Super Smoothie Antioxydant, Oeuf, Galette bretonne. more...

2500 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...