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Después de Un mes de recomposición corporal, peso exactamente 84kg, y de cuerpo me noto bastante bien, faltaría otro mes de recomposición creo yo, y ahí comenzar con un volumen progresivo muy lento, tal vez unos 5kg en el año de masa muscular magra
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2277 kcal
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Fat: 69.26g | Prot: 168.20g | Carbs: 247.01g.
Lunch: Escabeche de Pollo, Molinos Ala Arroz Blanco (Grano Largo, Ancho), Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Cocidos. Dinner: Acelga, La Serenísima Ricotta Magra, La Salteña Tapa de Tarta , Huevo Duro. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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