|
Ik zal mij ook even voorstellen ik ben 53 jaar jong en heb 2 volwassenen zonen en een bonus dochter ik ben oma van 3 mooie kleinkinderen en ik ben sinds 4 weken keto gaan eten omdat ik veel last had van mijn kilo's die er aan zijn gekomen nadat ik afgekeurd ben en het laatse jaar zeker 20 kilo aangekomen ben na het stoppen met roken
|
82.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 136.95g | Prot: 98.43g | Carbs: 70.98g.
Breakfast: Den Eelder Echte Boerenroomboter, Lidl Serrano Ham, Omelet of Roerei met Groenten, Senseo Dark Roast. Lunch: Yoghurt (Vol), AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Amandelen, Walnoten, Avocado. Dinner: Senseo Dark Roast, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Ricotta Kaas (Vetarm). Snacks/Other: Amandelen, Plus Chocolade Extra Dark 85%. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 4 minutes, Race - 33 minutes, Google Fit - 21 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Van harte welkom!
Ik eet al bijna 2 jaar ketogeen
08 Mar 21 by member: keto_danny
|
Succes. Keto / KHA rules.
08 Mar 21 by member: Leftie80
|
08 Mar 21 by member: jessmeh40
|
Welkom😃 suc6. Ik ben nu sinds 13 dec. 2020 keto en het is soms nog lastig maar heel goed en smakelijk vol te houden als je eenmaal de psychische knop om hebt gezet
08 Mar 21 by member: at.bokkies
|
Ik heb jullie berichtjes de hele tijd gelezen en jullie zijn zo positief tegen elkaar daar ben ik heel blij mee ik zie jullie gerechten langs komen en bij sommige heb ik een vraagje ik doe keto maar pasta mag ik niet hebben ik vraag mij dus af wat de vervanging daar voor is ?
08 Mar 21 by member: haticeorge98
|
Courgette pasta, zero pasta. Of gewoon pasta weglaten en alleen de saus eten.😂
08 Mar 21 by member: keto_danny
|
|
|
Welkom en succes met je doelen 👍🏽
08 Mar 21 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haticeorge98's Weight History
|