Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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49 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 56.79g | Prot: 133.09g | Carbs: 38.65g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란. Lunch: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 디벨라 토마토 퓨레, 풀무원 두부면, 코스트코 냉동새우, 양파, 다진 마늘. Dinner: 돼지불고기, 양파, 풀무원 두부면. Snacks/Other: 소와나무 슬라이스치즈, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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