Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
765 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 42.91g | Carbs: 45.08g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, TekSüt Süzme Peynir. Lunch: Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bamya. Snacks/Other: TekSüt Light Süt, Espresso Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|