Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
38.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 104.34g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Vegan Food Арахисовая Паста, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Агро-Альянс Полба Дробленая. Elevenses: Яблоко Семеринка. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Морковь, Макфа Гречка. Afternoon Tea: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Хуторок Творог 5%. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Круглое Лето Брокколи, Огурец (с Кожурой), Линкор Тилапия Филе без Кожи. Supper: Олонецкий Молочный Комбинат Кефир 2,5%. Snacks/Other: Nescafe Gold. more...
|
|
1091 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stupid_ass's Weight History
|