Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 164.76g | Carbs: 91.69g.
Breakfast: Изюм, Звени Гора Творог 3,5%, Грецкие Орехи, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Грибная Кухня Паштет из Вешенок , Семга Слабосоленая, Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жареная Форель, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Вареная. Lunch: Изюм, Грибная Кухня Паштет из Вешенок , Котлета Говяжья, Рис Вареный, Звени Гора Творог 3,5%, Жареная или Запеченная Курица, Форель Слабосоленая. Dinner: Изюм, Смешанные Орехи, Жареная или Запеченная Курица, Звени Гора Творог 3,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|