Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
59 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 78.98g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Wedel Czekolada Gorzka, Jagody, Mango, Freshona Mleko Kokosowe, Tapioka, Kawa. Lunch: Słonecznik, Zielone Nadziewane Oliwki, Uniflora Kiełki Słonecznika, Rukola, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Kapusta Pekińska, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Dinner: Wiórki Kokosowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Jabłko, Fin Carre Czekolada Gorzka, Decomorreno Kakao, Kaufland Skyr Naturalny, Płatki Owsiane, Pomarańcze. Snacks/Other: Carlsberg Piwo Jasne. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dawewaaa's Weight History
|