|
сушка
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 145.00g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Пахлава, Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Филе Грудки, Кунжутное Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. Dinner: Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Gerber Пюре из Тыквы, Ёбатон Casein Protein. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|