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朝食前、便は未で90kgジャスト。
謎の減量です。
とはいえ、そろそろ目標クリアが目前にきています。
本日ジムトレなので明日辺りは90kg割れとなりそう。
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90 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2057 kcal
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Fat: 85.45g | Prot: 101.89g | Carbs: 211.33g.
Breakfast: Meiji 十勝スライスチーズ, かねふく めんたいマヨネーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン. Lunch: リトルマーメイド カリカリチーズロール, リトルマーメイド 明太子＆ポテトのパン. Dinner: 一風堂 一風堂 白丸スペシャル. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
06 Mar 21 by member: HydeKoji
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１か月2.5kg程度の無理のないダイエットを目指しています。
糖尿病対策のために行動変容（食事改善）が必要なんです。
06 Mar 21 by member: shimanyan1969
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2型ですよね？プロフィール拝見してるので知ってますよ😄お互い頑張りましょう！😆
06 Mar 21 by member: HydeKoji
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shimanyan1969's Weight History
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