|
вот он и вернулся, хоть и не весь 🤷
вчера был белковый день, но калорий не добрала, т.к. заснула до ужина
|
55.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 131.67g | Carbs: 30.78g.
Breakfast: President Творог 5%. Lunch: President Сметана 10%, Frozen Dozen Міні-Котлетки Курка, Frozen Dozen Борщ. Dinner: Йогурт Греческий, Помидоры, Шпинат, Frozen Dozen Детские Рыбные Котлетки. Snacks/Other: Йогурт Греческий, Myprotein Протеиновый Батончик Layered "Birthday Cake", Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|