Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 69.72g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Красная Цена Плюшка Московская, для Внучат Лимоны Дробленые с Сахаром, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ. Dinner: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Мороженое Покрытое Шоколадом, Салат с Курицей и Ананасами, Жульен с Курицей и Грибами, Салат Свекольный, Сбарро Салат Греческий, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Good Food Кедровый Орех. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|