Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 109.72g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Голландский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Кофе. Lunch: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Папа Может Сосиски Сочные, Mr. Ricco Соус Чесночный, Махеевъ Кетчуп, Яйцо (Целое), Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Нам Ням Морковь по-Корейски, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сиртаки Брынза, Mr. Ricco Майонез, Дары Природы Чернослив, Свекла Вареная. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|