Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
38 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 104.71g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Запеканка-чизкейк, Зимой и Летом Вишня без Косточки. Elevenses: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Lunch: Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Гречка, Морковь, Грудка Индейки. Afternoon Tea: Вологодская Ягода Черника Замороженная, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Молочные Горки Творог 5%. Dinner: Картофель, Капуста Белокочанная, Креветки. Supper: Олонецкий Молочный Комбинат Кефир 2,5%. more...
|
|
1140 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stupid_ass's Weight History
|