Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2839 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 202.82g | Carbs: 374.19g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Lunch: Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Kanaliemikuutio. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Aamupala 5%, Spice Up! Täysjyvänuudeli, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Findus Wok Spicy Zanju. Snacks/Other: Omenat (ilman Kuoria), Fast Sports Nutrition Protein Max, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kauralese. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|