|
Кто бы знал как я рада, вроде всего минус килограмм, а счастья как будто - 10
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 53.55g | Carbs: 85.48g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Творог 18%, Сыр Российский, Яблоко. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 7 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|