Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
83.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2013:
|
1680 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 125.16g | Carbs: 177.32g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Льняное Масло, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ячневая Каша. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Dymatize Elite Gourmet, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Corny Cranberry. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|