Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 77.70g | Carbs: 115.60g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, NAR Гранатовый Сок, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Икра Минтая, Изюм. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Семушка Семена Тыквы Очищенные . Dinner: Фисташки. Snacks/Other: Кофе, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ielenatyumen100's Weight History
|