Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
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51.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1446 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 103.59g | Carbs: 106.94g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン さばの塩焼き, はちみつ, ミツカン 米酢, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1506 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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