Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 173.14g | Carbs: 305.61g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Rasvaton Maito, Valkosipuli, Lehtikaali, Tomaatit, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Atria Broilerin Fileesuikale, Rypsiöljy, Punasipuli, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Porkkanat. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Valio Mifu Texmex, Urtekram Mustapapu, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Maggi Kasvisliemikuutio, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy. Snacks/Other: Salliselta Salaattimix, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Paprika, Porkkanat, Parsakaali, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapatonki, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|