Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 31.83g | Carbs: 88.35g.
Breakfast: Картофельная Запеканка с Фаршем, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Пекинская Капуста, Морковь, Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помело. Dinner: Груша, Морская Капуста, Яйцо, Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Sauna - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|