|
3/4 목요일
1️⃣아침 몸무게 57.7kg
2️⃣오늘 먹은 총량 755kcal
3️⃣상세
닭가슴살(100g, 105kcal), 팥 들어간 절편3개 200kcal?, 삶은 계란 (2개 100kcal 노른자 반 남김), 요거트 (250mL,150kcal)+첵스 몇개, 크래미 (142g, 90kcal), 다이제볼 (110kcal)
|
57.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 5.6 kg a Week
|