Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 94.63g | Carbs: 153.56g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Орео, Главпродукт Сгущённое Молоко, Tassimo Капучино, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Активиа Йогурт без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Чернослив, Maggi Плов с Курицей. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Alpen Gold Десерт Ореховый Торт, Метро Сыр Тильзитер. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|