Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 79.17g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Зеленое, Волжаночка Масло Сливочное, Агро-Альянс Геркулес , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лента Сыр Верхнедвинский Маасдамер 45%. Lunch: АХА Гранола с Шоколадом и Орехами, Коровка из Кореновки Йогурт. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Белебеевский Сыр Belster, Минтай Запечённый, Рис Вареный, Кубанский Молочник Кефир 1%, Руккола, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Славянка Маленькое Чудо, Махеевъ Джем Вишневый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|