ellzared's Journal, 04 Mar 21

cara bikin komenan keluar itu gimana toh kak? update trus tapi kolom komentar kagak keluar

57 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1121 kcal

Fat: 17.56g | Prot: 93.30g | Carbs: 152.67g.   Breakfast: Apel, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Sayur Campuran, Jamur Kancing, Dada Ayam, Pronas Saus Lada Hitam, KFC Rice. Dinner: Pepaya, Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, KFC Rice. Snacks/Other: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...

1490 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...