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朝食前、便は未で90.6kg。
ジムで運動したが変わらず。
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90.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1811 kcal
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Fat: 84.28g | Prot: 65.40g | Carbs: 198.28g.
Breakfast: ニチレイ 今川焼 あずきあん, リトルマーメイド デンマークソーセージドッグ. Lunch: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムとポテトのサラダ, 石窯フォカッチャ（4種チーズ）. Dinner: 男前豆腐店 京の石畳, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 五穀米, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, セブンイレブン メンチカツ. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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